скандинавская хотьба район Ивановское м. Новогиреево РОО клуб ЮНЕСКО «Сфера» приглашает пенсионеров в бесплатную спортивную секцию групповых занятий:

«Скандинавская ходьба»

Занятия проводятся: 

по четвергам с 16:00 до 17:00;

по понедельникам с 16:00 до 17:00 (дополнительные занятия). 

Занятия проходят с инструктором в парке "Терлецкая дубрава". Сбор группы у главного входа парка на Свободном проспекте.

Инструктор: Наталья Кузнецова.

Телефоны для записи: 8-495-302-73-74, 8-910-484-45-05.

Анкету для участия в занятиях Вы можете заполнить в любой день обращения в клубе «Сфера».

Скандинавская ходьба – эффективный вид поддержания физической активности для пенсионеров. Движения тела во время занятий естественны и не требуют специальной физической подготовки. Так как синхронно работают и ноги, и руки, мышцы спины и пресса, нагрузка распределяется равномерно сразу на все группы мышц. Продолжительность занятий и уровень нагрузки можно регулировать по своему самочувствию.

Занятия скандинавской ходьбой:

1) укрепляют организм в целом (сердечно-сосудистую, дыхательную и нервно-симпатическую системы);

2) стимулируют тонус мышц;

3) улучшают подвижность суставов и исправляют осанку.

Прогуливаясь на свежем воздухе со специальным спортивным снаряжением, Вы приводите в активность каждую клетку своего организма. Кроме того коллективные занятия ходьбой это отличная возможность обзавестись новыми знакомствами и снять стресс и увлекательно проводить свободное время.

Комментарии:

Другие услуги

Активное долголетие

Социальные проекты

73-ти летие ВОВ

Вход/ регистрация

Подписка на новости

'Условия и положения'
You are here:  
Семейный бал "Цветок милосердия"

Семейный бал "Цветок милосердия"

Цветок милосердия

в соответствии с Алена

Состоялся 23 ноября

More...
Живое наследие памяти

Живое наследие памяти

29.11 и 20.12

в соответствии с Алена

More...
Приглашаем на мастер-классы

Приглашаем на мастер-классы

Запись на мастер-классы

в соответствии с Алена

Роспись новогодних игрушек Роспись матрешки

More...
Frontpage Slideshow | Copyright © 2006-2011 JoomlaWorks Ltd.